Payo para sa Mas Magandang Pamumuhay

1. Subukang maglakad ng kahit ilang minuto sa labas araw-araw upang maranasan ang araw at sariwang hangin.
2. Maging consistent sa oras ng pagtulog at paggising para sa isang mas balanseng buhay.
3. Maglaan ng panahong mag-journal upang mapaunlad ang self-awareness at kalmado.
4. Huwag kalimutang magpahinga mula sa screen bawat oras upang mapreserba ang mata at isipan.
5. Pag-ukulan ng oras ang mga hobing nagpapasaya sa iyo upang mapabuti ang iyong kasalukuyang estado.
6. Isama ang mga light stretches sa iyong daily routine upang mapanatiling relaxed ang katawan.
7. Subukan mag-organize ng simpleng gawain para sa mas maayos na kapaligiran.
8. Maglaan ng oras para sa mga kaibigan o pamilya upang ma-enjoy ang social connection.
9. Panatilihing hidratado sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng tubig sa buong araw.
10. Magplano ng mga pause sa iyong araw para makapag-recharge ng enerhiya.